Przede wszystkim Ty!
Możliwe jest wykupienie wielokrotnego wstępu. Jedynie wykupione sesje gwarantują wstęp w wybranym terminie.
Aby dołączyć do sesji grupowych rekomendowana jest jedna sesja indywidualna. W jej trakcie zapoznamy się ze sprzętem, Twoimi możliwościami, celamii i dobierzemy odpowiednie zajęcia.
Przez wiele lat szukałam zajęć, które niezależnie od intensywności nie kończą się kontuzją.
W 2016 na Jamajce odkryłam Body Forte studio pilatesu, w którym ćwiczą jedni z najlepszych biegaczy świata. Wtedy zakochałam się w pilatesie i od tego czasu ćwiczę codziennie.
Trening instruktorski odbyłam w Miami, w jednej z najlepszych na świecie szkół pilatesu – Polestar Pilates w Miami, gdzie ukończyłam Polestar Pilates Comprehensive Studio training oraz Comprehensive Teacher Training Program MI i MII w Akademii Diamond Pilates w Warszawie.
W swojej pracy koncentruje się na budowaniu równowagi między siłą a elastycznością. Celem praktyki jest świadoma praca i kontrola, które pozwalają Klientowi odkryć niesamowity potencjał ciała.
Agnieszka po raz pierwszy zetknęła się z metodą w 2003 w studio Core w Chicago podczas stażu w firmie konsultingowej. Po powrocie do kraju przez kolejne lata kontynuowała indywidualne sesje pilates jak również praktykę jogi vinyasa i Iyengara. Z czasem pasja dla świadomego ruchu stała się nową ścieżką zawodową.
Ukończyła Comprehensive Teacher Training Program MI i MII z Iloną Włodarczyk, PMA CPT w Akademii Diamond Pilates. Od 2020 roku doskonali swoje umiejętności w nurcie klasycznym metody Josepha Pilatesa pod okiem Jacqueline Martin – 2nd generation teacher, adeptki prestiżowego programu The Work z Jay’a Grimes’a w Los Angeles ( Studio Vintage Pilates ).
W marcu 2021 Agnieszka rozpoczęła Lineage Pilates Mentorship, międzynarodowy program szkoleniowy dla nauczycieli pogłębiający zrozumienie i praktykę Classical Pilates System.
Nauczycielka pilates mata, ukończony kurs w Polskiej Akademii Sportu.
W maju 2021 rozpoczęła naukę w szkole Basi Pilates w Californii program Basi Comprehensive.
Pasjonatka sportu i chodzenia po górach. Od ponad trzydziestu lat aktywnie uprawia sport od fitness, treningi funkcjonalne, TRX po boks. Zdobyła na Kilimandzaro, w najbliższych planach wejście na Ararat.
W pilatesie odnalazła wszystko czego szukała w innych sportach: precyzję i świadomość ruchu, koncentrację, oddech, równowagę. Silne i sprawne ciało to podstawa.
Magister wychowania fizycznego, lekkoatletka, nauczycielka metody pilates i yogi wg. metody Iyengara . Instruktorka Kinezyprofilaktyki i Kinezygerontroprofilaktyki. Instruktorka narciarstwa. Nauczycielka Emisji głosu.
Specjalizuję się w pracy na maszynach pilatesowych. Na treningu skupiam ogromną uwagę na budowaniu prawidłowych wzorców ruchowych i świadomej pracy mięśni głębokich.
W praktyce yogi ważna jest dla mnie praca z oddechem, równomierne wzmacnianie mięśni i stopniowe zwiększanie możliwości ciała. Nauka świadomego relaksu.
Moje uprawnienia:
Na początku swojej ścieżki zawodowej pracowałam jako fizjoterapeutka w prywatnej klinice, wieczorami prowadząc zajęcia grupowe Pilates. Wraz z nabywanym doświadczeniem przekonałam się jak bardzo Pilates może pomóc mi w pracy z pacjentami.
Kiedy poznałam ćwiczenia na maszynach stworzonych przez Josepha Pilatesa, poznałam ich nieograniczone możliwości do pracy. Dlatego postanowiłam połączyć obie pasje, czyli rehabilitacje z ruchem.
Nieustannie staram się podnosić swoje kwalifikacje, odbywając kursy i szkolenia, zarówno polskie jak i zagraniczne.
Moje uprawnienia:
* Studia na kierunku fizjoterapia na Warszawskim Uniwersytecie Medycznym
* Kurs Pilates Mata w Polskiej Akademii Sportu.
* Szkolenia Reformer I, Reformer II, Wunda Chair w Michael King Pilates
* Kurs Trener Medyczny w szkole Body Work
* Szkolenie Trening Oddechowy Blackrolla
* Szkolenia z zakresu treningu TRX, techniki Alexandra, terapii dna miednicy
* Kurs Basi Pilates Comrehensive
Możliwe jest wykupienie wielokrotnego wstępu. Jedynie wykupione sesje gwarantują wstęp w wybranym terminie.
Aby dołączyć do sesji grupowych rekomendowana jest jedna sesja indywidualna. W jej trakcie zapoznamy się ze sprzętem, Twoimi możliwościami, celamii i dobierzemy odpowiednie zajęcia.
Studio Pilates 100 znajduje się w Józefowie pod Warszawą.
Adres: Lelewela 11a, 05-410 Józefów
Telefon: +48 604 12 92 12
e-mail: kasia@pilates100.pl
NIP: 532 170 5557
REGON: 381733865
Numer konta:
